Sportangebot für Ältere
Unser spezielles Sportangebot für Ältere
Wir bieten abwechslungsreiche und moderate Fitnessgymnastik mit Musik und Spaß. Auf diese Weise werden Kraft, Beweglichkeit und Mobilität im Alter gefördert. Das steigert Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Aktuell bietet der TSV Westhausen zwei Übungsangebote speziell für Ältere an: Aktiv Plus und Aktiv mit und auf dem Stuhl.
RundUmFit 60+
Unser spezielles Sportangebot für 60+
Eine abwechslungsreiche und gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik wartet auf Sie. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer. Mit Mobilisation und Koordination beginnen wir die Stunde und enden mit ausgiebigem Dehnen und Entspannung.
Anfänger und "Nichtsportler" sind herzlich willkommen und sollen sich auch besonders angesprochen fühlen.
Zeit: Dienstags, 16:10 bis 17:25 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle Westhausen
Mitzubringen: Handtuch, Getränk, bequeme Kleidung, Sportschuhe
Kosten für Nicht-Vereinsmitglieder: 3,00 Euro pro Übungsstunde
Fit im Sitzen
Sie sind nicht mehr so gut zu Fuß und möchten sich auch nicht mehr unbedingt auf eine Gymnastikmatte legen müssen?
Dann sind Sie hier richtig! Mit einem Stuhl lassen sich effektive und spannende Übungen gestalten. Trainiert wird die Standfestigkeit, die Kraft in Armen und Beinen und Gleichgewichtsübungen bringen uns mehr Sicherheit. Mit einem Gehtraining bleiben wir länger mobil und spezielle Gelenkübungen sollen unsere Beweglichkeit erhalten. Dies alles machen wir mit schwungvoller Musik, um Spaß und Freude und Lebenslust zu spüren.
Zeit: Dienstags, 15:00 bis 16:00 Uhr
Ort: Turn- und Festhalle Westhausen
Mitzubringen: Getränk, Handtuch, bequeme Kleidung und festes Schuhwerk
Kosten für Nichtmitglieder: 3,00 Euro pro Übungsstunde
Trainer/Übungsleiter
Georgia Weis
Kurze Str. 20
73463 Westhausen
Tel.: 07363 / 35 90
Email:
Qualifikationen:
Übungsleiterin B Sport in der Prävention, Profil „Haltung und Bewegung“, Übungsleiterin für „Sport mit Älteren“ Breitensport „Fitness und Gesundheit“, Beraterin „Aktiv älter werden“