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Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Daher ist diese Sportart für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben – ab 13 Jahren.

Unser typischer Trainingsablauf

Im wöchentlichen Wechsel setzen wir Handgeräte wie Gymnastikstäbe, Tubes, Balancepad und Spirit-Bälle ein, die ein abwechslungsreiches Training garantieren.

Übungszeiten

Dienstags von 19:15 Uhr - 20:15 Uhr in der Turn- und Festhalle Westhausen

Trainer/Übungsleiter

Anke Weis
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Qualifikation: DTB Trainer Group Fitness

Weitere Informationen

Letzte Änderung: 01.11.2017 10:03:22   /  Admin Login