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Rücken Pur

Bildquelle: arhy82/PixabayFür einen kräftigen Rücken und eine stabile Körpermitte.

Im Mittelpunkt steht das Core-System – die tiefste Muskelschicht des Rumpfes. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Nach einem Warm Up begleiten uns ruhige, präzise und funktionelle
Übungen durch die Stunde welche mit einer Stretchroutine beendet werden.

Dieser Kurs ist bereits beendet.

Letzte Änderung: 25.04.2024 19:37:26   /  Admin Login