Hot Iron Cross ® (Kurs 2)
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HOT IRON® ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel.“ (Quelle: www.iron-system.com)
Ob als Einstieg in das Langhanteltraining oder als Herausforderung für fortgeschrittene Sportler: Dieses mitreißende Kraftausdauer-Training mit der Langhantel ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in den Kurs einsteigen.
HOT IRON® ist Training mit einfachen, motivierenden Bewegungen zu mitreißender Musik bei perfekten Trainingsreizen. Durch variierbares Trainingsgewicht lassen sich die Grundübungen jedem Leistungsniveau anpassen.
HOT IRON® bringt den Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das ist bedeutend für eine erhöhte Alltags-Lebensqualität in jedem Alter. Dabei stehen Körperstraffung, knackige Muskulatur und eine Kräftigung des Rückens im Fokus mit spürbaren und sichtbaren Ergebnissen.
Dieser Kurs HOT IRON® CROSS (für Erfahrene & Fortgeschrittene) beinhaltet:Kraft-Intervall-Training mit der Langhantel und Bodyweight-Übungen in effektiver Kombination
Trainingseinheiten: 8 x
Wann: Dienstags, ab 13.01.2026, 19:05 – 20:05 Uhr
Geplante Termine: 13.01. | 20.01. | 03.02. | 10.02. | 03.03. | 10.03. | 17.03. | 24.03.
Wo: Turn- und Festhalle Westhausen
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen pro Kurs
Weitere Informationen folgen nach Anmeldung rechtzeitig vor Kursbeginn.
Kursgebühr
TSV Mitglied: 20,00 €
Nicht-Mitglied: 48,00 €
Kursleitung
Verena Heel
HOT IRON® Instructor
Anmeldung
Online-Formular ausfüllen oder Geschäftsstelle kontaktieren.
Die Anmeldung wird nur gültig mit Überweisung der Kursgebühr auf das TSV-Konto:
IBAN: DE88 6006 9544 0002 4600 68
BIC: GENODES1RWN
Verwendungszweck: Hot Iron Cross Dienstag Kurs 2 – Q1 2026 - Name