Hot Iron® 1 (Kurs 1)
„HOT IRON® ist ein begeisterndes und effektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel.“ (Quelle: www.iron-system.com)
Ob als Einstieg in das Langhanteltraining oder als Herausforderung für fortgeschrittene Sportler: Dieses mitreißende Kraftausdauer-Training mit der Langhantel ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in den Kurs einsteigen.
HOT IRON® ist Training mit einfachen, motivierenden Bewegungen zu mitreißender Musik bei perfekten Trainingsreizen. Durch variierbares Trainingsgewicht lassen sich die Grundübungen jedem Leistungsniveau anpassen.
HOT IRON® bringt den Körper auf ein neues Level in Sachen Figur, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Das ist bedeutend für eine erhöhte Alltags-Lebensqualität in jedem Alter. Dabei stehen Körperstraffung, knackige Muskulatur und eine Kräftigung des Rückens im Fokus mit spürbaren und sichtbaren Ergebnissen.
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger & Erfahrene: Einfaches, effektives Kraftausdauertraining bestehend aus den Grundübungen
Trainingseinheiten: 8 x
Wann: Dienstags, ab 14.04.2026, 18:00 – 19:00 Uhr
Geplante Termine: 14.04. | 21.04. | 28.04. | 05.05. | 19.05. | 26.05. | 09.06. | 16.06.
Wo: Turn- und Festhalle Westhausen
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Weitere Informationen folgen nach Anmeldung rechtzeitig vor Kursbeginn.
Kursgebühr
Mitglieder 20 €
Kooperations-Mitglied (SV Lauchheim, SV Lippach): 28,00 €
Nichtmitglieder 48 €
Kursleitung
Verena Heel
HOT IRON® Instructor