Ganzkörpertraining mit der Langhantel
Ob als Einstieg in das Langhanteltraining oder als Herausforderung für fortgeschrittene Sportler: Dieses mitreißende Kraftausdauer-Training mit der Langhantel ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in den Kurs einsteigen. Durch variierbare Trainingsgewichte lassen sich die Übungen jedem Leistungsniveau anpassen.
Im Mittelpunkt stehen effektive Grundübungen für den gesamten Körper, die zu einem abwechslungsreichen Workout kombiniert werden. Das Training verbessert deine Kraft und Kraftausdauer, unterstützt den Aufbau funktioneller Muskulatur und stärkt insbesondere deinen Rücken.
Für Einsteiger und auch Erfahrene geeignet.
Ich freu mich auf euch,
Pia