Türchen 22: Gleichgewichtsgymnastik

Veröffentlicht am 22.12.2020 in Adventskalender

Heute geht es um das Gleichgewicht, natürlich nicht so wie der abgebildete Fischer auf dem Boot. Unsere heutigen Balanceübungen trainieren viele kleine Muskeln, die für das Gleichgewicht zuständig sind. Das wirkt sich positiv auf die Körperhaltung aus und verbessert die Koordination. So lockern sich auch verspannte Muskeln. Die meisten Übungen führt man ohne Geräte aus, man genötigt lediglich eine weiche Unterlage, das kann eine Gymnastik- oder Yogamatte sein. Im Video wird ein Softkissen benutzt

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