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Türchen 13: Tabata

Veröffentlicht am 13.12.2020 in Adventskalender

In den Montag starten wir mit einem knackigen Tabata. Diese kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Anfänger sollten vorsichtig in dieses auf Profisportler ausgelegte Training einsteigen.

Zum Video*

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Letzte Änderung: 13.12.2020 13:05:42   /  Admin Login