Türchen 13: Tabata
Veröffentlicht am 13.12.2020 in AdventskalenderIn den Montag starten wir mit einem knackigen Tabata. Diese kurzen intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System. Sie verbessern die Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport. Anfänger sollten vorsichtig in dieses auf Profisportler ausgelegte Training einsteigen.
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