Hot Iron Cross ® Kurs 2
„HOT IRON® ist ein mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel.“ (Quelle: www.iron-system.com)
Wenn Du schon Erfahrung mit der Langhantel hast, ist das genau der richtige Kurs für Dich zum auspowern. Hier trainierst Du in 3 Sätzen á 12 Wiederholungen mit Deinem individuellen Trainingsgeweicht.
Mit diesem Training schafft dein Körper mehr straffes stoffwechselaktives Gewebe und sorgt somit für einen erhöhten Grundumsatz – also für eine 24 Stunden Kalorienverbrennung.