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Beckenboden Aktiv für Frauen Modul 1 und 2

Bewusstes Atmen, gezielte Bewegungsabläufe und Entspannungsübungen kräftigen den Beckenboden und eine aufrechte Haltung hält den Beckenboden gesund. Der Kurs gliedert sich in zwei Abschnitte:

Modul 1

Kennenlernen der Anatomie und Wahrnehmung des Beckenbodens und erste Übungen. Dies ist eine grundlegende Voraussetzung um mit dem Beckenboden arbeiten zu können.

Modul 2

Wir trainieren mit Kraft und Koordination für eine stabile Beckenmitte. Ziel ist das Stabilisieren der Körperhaltung und eine Automatisierung der Beckenbodenaktivität im Alltag.


Trainingseinheiten: 10x

Wann: dienstags, ab 09.10.2018, 17:30 – 18:30 Uhr

Wo: Pension Oppold, Dalkingerstraße 49, 73463 Westhausen

Kursgebühr: TSV-Mitglieder: 25,00€, Nichtmitglieder: 60,00€

Kursleitung:
Georgia Weis
DTB – Beckenbodentrainer, ÜL B Prävention / Profil Haltung und Bewegung
Tel.: 0157 85297276
Mail: Bitte aktivieren Sie Javascript, um die Inhalte sehen zu können.

 

AOK-Mitglieder: dieser Kurs ist unterstützungsfähig

Mitzubringen sind: großes Handtuch, Gymnastikmatte, warme Socken

 

Anmeldung

Online-Formular ausfüllen oder Geschäftsstelle kontaktieren.

Die Anmeldung wird nur gültig mit Überweisung der Kursgebühr auf das TSV–Konto:

IBAN: DE88 6006 9544 0002 4600 68
BIC: GENODES1RWN
Kennwort: Beckenbodenkurs Modul 1+2

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Letzte Änderung: 12.05.2018 09:57:39   /  Admin Login