Frauenfitness
Den Tag mit einer Runde Fitness ausklingen lassen, den Alltagsstress abschütteln und den Körper wieder in’s Gleichgewicht bringen. Mobilisation, Kräftigung und den Kreislauf anregen, soziale Kontakte knüpfen und sich auf den Abend freuen, das ist unser Ziel.
Wir sind ca.15-20 Frauen im Alter ab 30 Jahren und wollen unseren Körper auf Vordermann bringen, bzw. fit halten. Die Schwerpunkte unserer Übungsstunde liegen bei der Kräftigung unseres Muskelapparates, sowie des Trainings unseres Bewegungsapparates. Auch das Herz- Kreislauf- Training darf nicht zu kurz kommen. Dehn- und Entspannungsübungen lassen die Stunde ausklingen.
Übungszeiten
Donnerstag 19.45 - 20.45 Uhr, Turn- und Festhalle Westhausen
Trainer/Übungsleiter
Heike Holl
Brucknerstraße 3
73463 Westhausen
Tel.: 07363 / 95 20 70
Qualifikation: Prävention Erwachsene, Profil Herz- Kreislauf